Klientin Therapie (September 2023 – Mai 2025)
Ich war mit meinem Leben grundsätzlich zutiefst unzufrieden und unglücklich. Konnte schwer in den Tag starten und mich aufraffen einen geregelten Alltag zu führen. Schlechte Ess- und Schlafgewohnheiten, Stimmungsschwankungen und Gereiztheit haben meinen Tag bestimmt. Ich hatte den Glauben an das „Gute“ verloren und war hoffnungslos. Gefangen in meinen negativen Gedanken. Isoliert durch Distanz zu Freunden/Familie und perspektivlos. Ich hatte schon versucht positive Glaubenssätze zu formulieren, Ziele festsetzen, Hilfe im Freundeskreis zu suchen, einen Berufswechsel und Hilfe annehmen, bin aber irgendwie nicht weiter gekommen.
Mein Wunsch an unsere Arbeit war, mich selbst und meine Gefühle wieder zu spüren und einen wertschätzenden Zugang zu mir zu finden. Raum zu haben, zu fühlen. In dem Moment als ich meine passende Therapeutin gefunden habe, habe ich jede Menge Erleichterung verspürt. Ganz wichtig waren für mich offene und klare Kommunikation, das Gefühl „gehört zu werden“ und ernst genommen zu werden.
Toll war im Verlauf das Gefühl von „Stolz auf mich selbst sein zu dürfen“ wieder aufrichtig zu empfinden. Ausgelöst durch den Brief, den ich an mich selbst geschrieben habe. Und im Innen meine Bedürfnisse wieder zu spüren und zuordnen zu können. Im Außen sie entsprechend zu kommunizieren. Und vor allem auch freundlicher zu mir selbst und anderen zu sein. Grenzen für mich zu ziehen und ohne schlechtes Gefühl zu vertreten.
Ich habe jetzt wieder Struktur im Alltag, kann meine Stärken anerkennen, habe mehr Selbstachtung, kann meine Bedürfnisse ernst nehmen und entsprechende Handlungen ableiten. Ich konnte mich davon lösen mich nicht mehr allein über meine Leistungen zu definieren. Ich bin wieder positiv und hoffnungsvoll, voll Vorfreude und lebensbejahend.
Ich fand es schön, dass du auf meine Anfragen eingegangen bist (z.b. Partner mitnehmen) und du dir Gedanken zu den Stunden gemacht hast, was jetzt als Thema sinnvoll wäre zu klären (Familienstammbaum, Gefühle aus der vergangenen Stunde ggf nochmal aufgreifen, Entspannungstechniken, Lösungen erarbeiten) und gleichzeitig offen warst. Insgesamt konntest du mir sehr helfen Lebensqualität zu gewinnen und wieder Freude im Alltag und in den kleinen Dingen zu sehen.
Welchen Menschen würdest du meine Arbeit empfehlen?
„Wem nicht? Freunde / Familie / Bekannte – jedem!„