Klientin Therapie (Oktober 2023 – Oktober 2024)
Ich war im Alltag sehr ängstlich, kraftlos, sehr oft traurig und unruhig geworden. Ich kam nicht mehr mit meinem Studium weiter, hatte angefangen mich öfter zurückzuziehen. Mir ging’s einfach nicht mehr gut und das spürte ich, aber warum mir es so ging und wie ich dass ändern konnte – wusste ich nicht.
Wir hatten uns kennengelernt und du hast mir das Gefühl vermittelt gehört und validiert zu werden. Ich hatte am Anfang so viele Themen, die mich belastet hatten, dass mir alles einfach „zu viel“ war, ich hatte das Gefühl nicht mehr weiter in meinem Leben zu kommen und ich wusste und konnte es nicht mehr alleine für mich regeln. Ich hatte schon vieles versucht: mit meinen engsten Menschen darüber zu reden, hatte versucht mich mit Yoga und Atemübungen zu entspannen, hatte versucht neue Hobbys auszuprobieren und über das Angebot an psychologischen Beratung informiert.
Mein größter Wunsch für die Therapie war, dass es mir generell körperlich und psychisch wieder besser geht, dass ich mich selbst besser verstehen kann. Ich wollte meine Lebensfreude wieder zurück zu gewinnen, Klarheit in meinem Leben zu schaffen, mich wieder auf mich selbst stutzen zu können. Der entscheidende Moment kam nach ersten 3 Sprechstunden an, als ich viele bisher mir selbst nicht bekannten aufgestauten Gefühlen plötzlich loslassen konnte. Das hat mir extrem viel Kraft gekostet aber ich habe mich direkt danach schon viel leichter gefühlt und wusste, dass es der Anfang der großen Heilungsprozesses war. Der emotionalste und der tiefste Punkt war, als wir gemeinsam meine Kindheit reflektiert hatten und ich zum ersten Mal mein inneres Kind kennenlernen durfte. Der andere Moment war als ich ein Comic über meine Depression schrieb. Und schließlich, der Moment, an dem ich mit deiner Hilfe mich reflektiert habe und angefangen zu verstehen warum ich so hart an mich selbst war.
Am Wertvollsten für mich war, dass du immer mir aktiv zugehört hattest, dass ich einfach da sein durfte so wie ich bin, ohne mich verstellen zu müssen, und dass du meinem negativen Selbstgespräch widerstehen konntest.
Durch unsere gemeinsame Arbeit bin ich viel bewusster geworden und kann besser mittlerweile mich selbst verstehen und unterstützen. Meine Beziehung, mein Zuhause, mein soziales Umfeld – all das habe ich komplett umstrukturiert. Ich habe aktuell meine langjährige Schreibblokade überwunden, viel besser und netter, geduldiger zu mir selbst geworden. Meine Beziehung hat sich erholt. Mir sind meine Bedürfnisse viel klarer geworden. Ich merke auf einmal viel mehr ungesundere Muster im innen und Im außen und kann damit umgehen.
Deine Arbeit würde ich allen Menschen empfehlen, die sich aktuell in einer mentalen Sackgasse befinden und können da nicht mehr selbstständig rauskommen. An allen, die neue Impulse dringend brauchen, aber auch an die Menschen, die gehört, akzeptiert und validiert werden wollen.